Descriptif des Cours

Découvrez Nos Cours

Nos cours sont conçus pour s’adapter à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant avancé. Chaque séance est une invitation à explorer votre corps et votre esprit à travers différentes approches du yoga, alliant mouvement, respiration et alignement.

Dynamisme et Fluidité

Vinyasa Classique

Le Vinyasa Yoga est un yoga dynamique basé sur la synchronisation du mouvement avec la respiration. En sanskrit, « nyasa » signifie « se placer » et « vi » signifie « d’une manière spécifique ». Cette approche repose sur l’idée d’un enchaînement fluide des postures, créant une véritable danse entre le corps et l’esprit.

Ce cours est l'occasion de cibler votre mobilité garce à des exercices ciblés pour éviter les compensations et progresser rapidement.

Ce style de yoga est particulièrement apprécié en Occident pour son aspect physique et énergisant. En intégrant respiration et concentration tout au long de la séance, il devient une forme de méditation en mouvement.

Pourquoi choisir le Vinyasa Classique ?

• Renforce le corps et améliore la souplesse
• Favorise la concentration et la pleine conscience
• Permet une progression rapide grâce à son intensité

Mardi et jeudi 12h-13h

Mercredi 17h-18h, 18h15-19h30

Un Yoga Doux et Apaisant

Vinyasa Flow

Le Vinyasa Flow reprend les principes du Vinyasa Classique, mais avec un rythme plus lent et des transitions plus douces. Ce cours met particulièrement l’accent sur la respiration profonde et la fluidité des mouvements.

Accessible à tous, il est parfait pour ceux qui souhaitent découvrir le yoga ou adopter une approche plus méditative et relaxante.

Bienfaits du Vinyasa Flow

• Améliore la souplesse et la mobilité
• Réduit le stress et favorise la relaxation
• Permet une connexion profonde entre le corps et l’esprit

(vendredi 17h30-18h30)

lA RIGUEUR ET L'EXIGENCE DU ASHTANGA

Ashtanga découverte

Ce cours reprend les séries 1 et 2 du traditionnel ashtanga yoga père fondateur du yoga vinyasa. C'est un cours guidé d'exploration qui permet de revenir sur les alignement des postures de bases et de décomposer, afin de rendre plus accessibles, les postures les plus exigeantes.

Pourquoi choisir ce cours ?

• Faire progresser rapidement votre pratique.
• Renforcement articulaire et musculaire en douceur
• Amélioration de la posture et de l’équilibre
• Réduction des tensions et meilleure gestion du stress
• Découvrir et comprendre les postures les plus exigeantes du ashtanga yoga.

(Lundi 18H-19H15)

Lâcher-Prise et Relaxation Profonde

Une séance consacrée à explorer un thème de votre pratique.

• anatomie et alignement
• amplitude et stabilité
• fluidité dans le mouvement



Un workshop ouvert à tous, idéal pour débuter le yoga en découvrant l'importance des alignements et pour faire évoluer votre pratique.

Il s'agit d'un cours sur inscription car le nombre de participants est limité.

Pour plus d'informations sur le thème du mois ou vous inscrire rdv dans la partie contact.

Ce workshop est offert aux abonnés illimités (mois en cours ).

Tarif 2000 cfp

(1 samedi par mois de 9h30 à 11h00)

Quel Cours Choisir ?

Trouvez le Cours Idéal pour Vous

Chaque pratique de yoga offre des bienfaits uniques. Si vous recherchez un yoga dynamique et physique, le Vinyasa Classique est fait pour vous. Pour une approche plus fluide et apaisante, le Vinyasa Flow est idéal. Si vous souhaitez améliorer votre posture et votre mobilité, La Mobilité en Priorité sera votre meilleure option. Enfin, pour un moment de détente profonde et de lâcher-prise, le Yin Yoga & Fascia Thérapie est parfait.